MRŠAVLJENJE: zašto ne spojiti ugodno s korisnim?
S ultimativnom 'seks dijetom' ubit ćete dvije muhe jednim udarcem - užitkom do manje kilograma!
Predstavljamo vam najzabavniji način gubitka suvišnih kilograma. (jlp)
ZA:
- Probudite vaš seksualni život
- Izgubite suvišne kilograme
- Poboljšajte svoj imunološki sustav
- Održavajte zdravlje srca i krvožilnog sustava
- Brojanje kalorija nije potrebno
PROTIV:
- Autorica nije stručnjak za prehranu
- Neke vrste hrane nisu dozvoljene
Blagotvorni učinci seksa
Brojni muškarci i žene, iz posve razumljivih razloga odlučuju se za ultimativnu seks dijetu. Njena autorica Kerry McCloskey nije stručnjak za prehranu niti
mršavljenje, ali je svoje tvrdnje uspjela dokazati znanstvenim dokazima. Ovoj problematici pristupila je vrlo savijesno i ozbiljno. Temeljito je istražila i našla brojna istraživanja koja tvrde da česti spolni odnosi pomažu boljem općem stanju organizma, dobri su protiv depresije i pomažu mršavljenju. Seks troši kalorije, jedna minuta seksa istroši 26 kalorija. Stručnjaci tvrde, da oni koji imaju seks tri puta tjedno izgube 7500 kalorija godišnje, što je odprilike jednako prehodanih 120 kilometara.
Najmanje tri puta dnevno
Suvišni kilogrami brzo će se istopiti čestim seksom. Učinak dijete ovisit će o broju seksualnih odnosa tokom dana. Preporučaju tri do četiri puta dnevno, a vikendom i više. Vježba se temelji na seksu, ali pomoći će i učvršćivanju mišića, koje koristite za vrijeme seksa te naravno poboljšat će odnos između vas i partnera.
Ultimativna seks dijeta u kojoj možete jesti za vrijeme 'vježbanja'. (jlp)
Pripazite na prehranu
Važan je paziti kolike porcije uzimate. Količina kalorija unutar hrane mora biti razmjerna aktivnostima u krevetu. Hranu birajte i pripravljajte pažljivo, jedite zajedno i žvačite polako. Kerry preporuča da jedete tako kao da se volite s hranom konzumirajte hranu polako i sa užitkom. Birajte ne masne namirnice bogate vlaknima. Mliječni proizvodi s manje mliječne masti, žitarice, svježe voće i povrće, morsku hranu, pokušajte izbaciti kruh i tjesteninu. U umjerenim količinama možete jesti gotovo sve. Preporučamo tamnu čokoladu i crno vino kako biste se s vremena na vrijeme dodatno zasladili.
