Kako održati zdrav odnos sa svojim grudima?
Grudi - simbol ženstvenosti i dojenja, muškarci i h obožavaju, žene njima zavode. Kako se brinuti za njihovo zdravlje? Više u članku.
Rijetko koja žena je potpuno zadovoljna svojim grudima. (jlp)
O grudima
U današnje vrijeme velika je opsjednutost grudima kao seksualnim simbolom. Zbog prevladavajućeg mišljenja da moraju biti velike čvrste i privlačne. Estetski kirurzi zarađaju puno novca pokušavajući ženama dati traženi ideal. Dok muškarci o njima sanjaju, rijetko koja žena je u potpunosti zadovoljna svojim grudima. Grudi su različitih oblika, veličina i boja. Često se događa da se žene s manjim grudima osjećaju manje vrijedne, one čije grudi vise osjećaju se loše, one koje imaju prevelike opterećuje to što se prvo uoči njihov dekolte a ne druge osobine. Prevelike grudi ponekad uzrokuju bolove u vratu i leđima pa se neke žene odluče za smanjivanje grudi. Preporučamo vam da na svoje grudi gledate kao na pedivan dio tijela i prihvatite ih takve kakve jesu, vaš partner i zasigurno voli, a ni vaša beba sigurno nema ništa protiv njih. Sada kada se broj 
raka dojke povećava, potrebno je usmjeriti pažnju na zdravlje svojih grudi te o njima imati pozitivan stav.
Grudi gledajte kao dio svog tijela, njegujte pozitivan stav prema njima. (jlp)
Ako je moguće, prestanite misliti o povećanju grudi
U zadnje vrijeme događa se porast povećanja grudi koje rade žene koje imaju zdrave grudi. Poslije tog zahvata kao posljedica može se dogoditi da imate smanjenu osjetljivost grudi i bradavica, mogu se oštetiti živci ili kanali za dojenje. To je zahvat koji ženama može oduzeti užitak na račun toga kako bi partneru ili drugima bile privlačnije. Ukoliko vas ove stvari ne zanimaju i uistinu želite operaciju, svejedno ne zaboravite na njegu i brigu o zdravlju grudi. Ukoliko ste operirale grudi briga za čistoću i njegovanje grudi su još važniji. Stimulacija grudi je važna za opće zdravlje žene. Masaža grudi kod dojenja utječe na izdajanje mlijeka, kod svih žena uzrokuje osjećaj opuštenosti, smirenosti i povezanosti.
Velike, čvrste grudi su bespotrebno postavljen ideal. (jlp)
Masaža grudi
Masažu grudi radite u mirnom i odvojenom kutku. Najprije svoje grudi oslobodite svih odjevnih predmeta pa i grudnjaka, udobno se smjestite i tri puta duboko udahnite. Opustite se. Grudi dotičite s toplim rukama, pri masaži možete upotrijebiti razna masažna, eterična i prirodna ulja. Grudi probudite tako da najprije kružnim pokretma vrhovima prstiju kružite 2-3 cm oko bradavica. Neka pritisak postane intenzivniji ali ipak ne pregrub. Stimulacija bradavice će povaćati izlučivanje hormona i ojačalo seksualnu energiju. Neke žene zbog raznih razloga ne dotiču svoje grudi. U tom primjeru cijelim dlanovima obujmite svoje grudi kako bi se navikli na dodir svojih grudi i kako bi ih osjetile. Nekim ženam stimulacija bradavica ne donosi dobar osjećaj.
Naučite masirati svoje grudi. (jlp)
Uključite partnera
Ukoliko vam se to čini kao dobra ideja uključite partnera. Time će se povećati povezanost među vama. Dozvolite mu da masira i stimulira vaše grudi što ne mora uvijek biti u seksualnom smislu. Prednost masiranja u dvoje je ta što se žena u potpunosti prepusti opuštanju.
